23 Antworten in diesem Thema

[Maya]

Hallo an alle,

ich bin Maya und relativ neu hier im Forum unterwegs. Es gefällt mir hier sehr sehr gut!
Nun belastet mich ein Gedanke, den ich gern mal hier aussprechen möchte, um zu hören, ob es anderen auch so geht.

Momentan stricke ich wie eine Besessene, manchmal stundenlang am Tag. (hat so eine therapeutische Wirkung und manchmal hab ich die nötig )
Naja, nun habe ich seit ca vier Wochen immense Rückenprobleme. Verspannungen und Schmerzen in der gesamten Wirbelsäule und im Nacken.
Die Begleitsymptome sind auch nicht zu verachten: Schwindel, Übelkeit bzw. Kreislaufcschwierigkeiten und Schmerzen.

Meine Frage: Kann das auch vom Stricken kommen, habt ihr schonmal ähnliche Erfahrungen gemacht? Ich überlege sonst, ob es vllt von unserer Matratze kommen kann, aber es würde mich doch mal sehr interessieren.

Ich freue mich über Erfahrungen von Euch!

Viele Grüße,
Maya

[Hummelbrummel]

Hallo Maya,

also, wenn Du stundenlang in der gleichen Haltung bist, kannst Du davon auf jeden Fall Rückenschmerzen bekommen, egal, ob Du strickst oder am Computer oder im Auto oder sonstwo sitzt.

Auch kann eine schlechte/ungünstige Haltung beim Stricken zu Verspannungen führen.

Deine geschilderten "Begleitsymptome" sind m.E. als Folge von "strickbedingten Verspannungen" zwar nicht völlig unmöglich, aber doch recht heftig und würden mich an Deiner Stelle zum Arzt gehen lassen, um nach den Ursachen zu suchen, denn das hört sich nicht gut an und ist doch schon sehr bedenklich.

Alle diese Symptome (inkl. Rückenschmerzen, und zusätzlich wie heute auch gerne noch Kopfschmerzen) kenne ich auch und sie kommen besonders gerne, wenn ich mich von irgendetwas sehr belastet oder überfordert fühle (wobei auch ich mich dann gerne Handarbeiten mit "therapeutischer Wirkung" widme.) Es ist wohl auch nicht immer auszumachen, was dann genau woher kommt. Aber lass es besser abklären!

Und: Kopf hoch, es wird schon wieder!

Viele Grüße, Hummelbrummel

[Maya]

Hallo Hummelbrummel,

vielen Dank für deine Antwort. Beim Arzt war ich schon. Allgemeinmediziner fürs Erste. Er hat alles einmal getestet, aktuell warte ich noch auf die Ergebnisse. Leider noch eine Woche.
Ich überlege, ob ich auf eigene Faust zum Orthopäden gehe oder warte, was der Arzt zu sagen hat. (Auf einen Termin beim Orthopäde wartet man eeeeeewig) Vllt verschreibt mir der Allg.Med. auch schon etwas, das hilft. Solange versuche ich, mich mit stärkenden Übungen und Dehnübunen über Wasser zu halten.

Den Schwindel und die Kreislaufschwierigkeiten mit Herzrasen habe ich nun "erst" seit ca. zwei Wochen, die Schmerzen schon etwas länger. Der Schwindel war Anlass für den Arztbesuch. Ich wäre auch nie darauf gekommen, dass Rückenverspannungen im oberen Oberkörper so etwas vllt hervorrufen könnten. Der Arzt hat es gemeint. Ich bin sehr gespannt, wie es sich entwickelt.

Ich gebe Dir völlig Recht: Jede Art von einseitiger Belastung führt zu Verspannungen. Und sicherlich ist meine Strickposition eine ziemlich schlechte: Schön auf dem Sofa, tief eingekuschelt und Kopf immer nach unten. Ich muss ja sehen was ich da mache. Und so verharre ich stundenlang. Ich muss mich einfach ausgleichender Bewegen.

Ich hab nun schon sooft von "älteren" (älter als ich, so Mamas Alter, um die 60) Frauen gehört, die nicht mehr stricken können, weil sie sofort Schmerzen in den Armen bekommen und da wollte ich mal fragen, ob es vllt auch so schwere Folgen für den Rücken haben kann. Ich hoffe, mir bleibt das erspart, ich möchte noch sooo viel stricken

Habt ihr Tipps für Strickpositionen, die vllt nicht so schädigend sind? Ich würde mich sehr freuen.

Viele Grüße
Maya

[Herzdame]

HI Maya,

ich würde es mal mit Schwimmen versuchen, damit du die Brust- und Schultermuskulatur auch mal anders belastest. Ich merk das auch immer, wenn ich mal ne Strick- oder, noch schlimmer, ne Spinnphase habe: dann sitz ich einfach irgendwann krumm.

Gute Besserung!

[Maya]

Hallo "Herzdame", (ein schöner Nick )

Schwimmen ist gar keine so schlechte Idee. Ich kann es zwar nicht gut, also nicht richtig (belaste auch da etwas falsch - mache immer so einen scheerschlag mit den beinen anstatt der richtigen bewegung ), aber meine Freundin ist Sportlerin und schwimmt viel. Die würde mich sicher zeigen wie es richtig gemacht wird. Und Schwimmen soll ja auch sehr gesund sein sein für den Rücken.

Danke fürs "Drauf-aufmerksam-machen"

Viele Grüße
Maya

[Doka]

Hallo Maya,

auf jeden Fall würde ich das vom Orthopäden abklären lassen.
Das Ganze könnte ein Grundproblem im Rücken sein, dass durch das extreme Stricken jetzt auftritt.

Bei mir war es z.B. ein zu kurzes Bein, dass mein Becken in eine Schieflage gebracht und meine untersten Wirbel einseitig belastet hat.
Jetzt trage ich Einlagen und wenn ich mich ausgeglichen bewege, ist alles soweit okay.
Bei längerer einseitiger Belastung oder zu lange sitzen usw. kriege ich aber Beschwerden.
Die gehen dann durchaus auch den ganzen Rücken rauf und runter, wobei die Nackenschmerzen mit Kopfschmerzen nach den Einlagen schon wesentlich besser geworden sind.

Gute Besserung und liebe Grüße, Dörte

[Reni]

Hallo, Maya,

die von dir geschilderten Symptome habe ich auch schon gehabt.
Ich stricke auch serh viel, aber ich hatte den Verdacht, dass meine Beschwerden seinerzeit von anderen Belastungen kamen. Das ging soweit, dass ich morgens aufgewacht bin und die Hände eingeschlafen waren.
Der Orthopäde führte meine Beschwerden auf meine Unfälle zurück und verordnete Schwimmen und Sohlenerhöhungen, was aber nur wenig half. Im Gegenteil, die Sohlenerhöhung verursachte zusätzlich noch Beschwerden im Beckenbereich.

Auf eigene Faust bin ich dann zum Osteopathen. Der diagnostizierte Verspannung, drückte auf diverse Nervenenden und nach zwei Sitzungen à 20 MInuten war ich absolut beschwerdefrei. Kein Schwindel, keine eingeschlafenen Arme, keine Verspannung mehr.
Die Osteopathen kennen das Zusammenspiel zwischen Muskeln, Knochen und Nerven besser als Orthopäden und agieren auch nicht so mechanistisch.
Der Osteopath, zu dem ich gehe, ist auch Sportmediziner.

Ich habe die Sitzungen aus eigener Tasche bezahlt. Sie kosteten nur einen Bruchteil dessen, was der Orthopäde für seine Untersuchung genommen hat zuzüglich der Schwimmeinheiten. Letztere waren sicher nicht nutzlos, aber auf meine Beschwerden wirkten sie sich kaum aus.

Viele Grüße
Reni

[Maya]

Guten Morgen Euch,

vielen Dank für Eure Antworten. Ich freue mich sehr darüber.

Eingeschlafene Hände hatte ich auch eine zeitlang, allerdings bin ich nachts davon aufgewacht, nicth morgens. Dieses Symptom tritt aber jetzt Gott sei Dank nicht mehr auf. Dafür macht mich der Schwindel wahnsinnig und die Verspannungen im Rücken, die ich trotz Rückenübungen nicht vermindert bekomme und sie die ganze Zeit spüre. Ätzend

Auf die Idee, zum Ostheopaten zu gehen, bin ich noch nicht gekommen. War mir nicht einmal ein Begriff, um ganz ehrlich zu sein. Mittlerweile habe ich zwei Termine bei zwei versch. Orthopäden, aber bis ich dahin darf, dauert es noch ewig. Leider bin ich dort auch schon mal weggeschickt worden, obwohl ich mal eine so schlimme Blockade hatte, dass ich mich kaum rühren konnte. Deshalb mache ich das spontan schon gar nicht mehr.

Seit zwei Tagen habe ich nicht mehr gestrickt So richtig viel besser ist es aber leider (vielleicht auch Gott sei Dank) nicht geworden....

Ich befürchte, alles hin und her nützt nix. Die Verspannung/Blockade muss erst weg sein, damit meine Übungen was helfen auf Dauer.

Ich danke Euch für Eure Erfahrungen. Viele Grüße,
Maya

[Woll-Lust62]

Ich denke schon dass das auch durchs Stricken kommen kann. Wenn ich im Sitzen stricke, dann wird mein Nacken taub. Darum stricke ich fast im Liegen! Auf der Couch, den Rücken gestützt und vor allen Dingen die Arme. Da müssen Kissen drunter. Sonst wird der Nacken so taub, dass ich reinzwicken kann und nichts merke! Das gleiche Problem habe ich wenn ich lange am PC sitze.

Du solltest eine bessere Position fürs Stricken finden.

LG,

Birgit

Bearbeitet von Woll-Lust62, 28.06.2011 - 11:58.

[ottilie]

Hallo an alle

Auch ich hatte vor Jahren Probleme mit den Schultern beim stricken.
Hab es auskuriert und mach es wie Birgit sitze in Sessel die Beine hoch gelegt
und Kissen unter den Armen.Seitdem hab ich keine Probleme mehr.
Stricken auf einem Stuhl geht überhaupt nicht.
Bin im ungefähr so alt wie deine Mutter.

Grüße vom Bodensee es ist auch hier heiß
Ottilie

[Maya]

IM Liegen? das kann ich mir ja gar nicht vorstellen. das werd ich mal probieren. klingt sehr interessant!

vielen dank euch!

[Lehrling]

Hallo Maya,

ich denke,es ist vor allen Dingen wichtig, daß du aufmerksam fühlst, ob du beim Stricken in den Schultern und im Nacken locker bist oder verspannst. Dann sofort lockern, einige Gymnastikübungen machen und aufmerksam bleiben.

liebe Grüße
Lehrling

[Maya]

Ja, Lehrling,

da hast Du Recht. Ich werde es beherzigen. Dafür ist ir das Stricken zu wichtig, um die Signale zu ignorieren.

Vielen Dank.

Grüße,
Maya

[Gray]

Hallo Maya,

hmmm.... ich habe viele Jahre nur zwei, drei Teile gestrickt, bevor ich vor drei Jahren wieder infiziert wurde und wieder sehr viel stricke.
Zu Anfang habe ich Nacken und Rückenmäßig gedacht, ich falle auseinander,( ich arbeite zusätzlich noch mit den Händen- bin Floristin ) aber es ist wie so vieles, die Gewöhnung und ich mache alles sehr abwechselnd. Da ich mindestens an 4-5 Teilen gleichzeitig arbeite, sind die Abläufe immer anders.... eines wird gestrickt, eines gehäkelt, zusammengenäht, oder Fäden vernähen.... so ist die Haltung immer anders und ich sitze auch sehr bequem im Sofa, Füße hoch (habe einen stehenden Beruf) ....

.... aber wenn ich merke, es wird zuviel hilft nur PAUSE, dann schnappe ich mir meine Hundedame und gehe mit ihr Gassi und spielen..... das hilft meistens....!

Liebe strickverrückte Grüße
Gaby

Ach Reni...... zum Osteopathen gehen steht auch noch auf meinem Zettel... ich habe nämlich große Probleme mit meinen Beinen..... das ist das nächste, was ich mir vorgenommen habe.... mal sehen, ob der oder die ? mir helfen kann !!!!!

[Maya]

Hallo liebe Gaby,

dankeschön für Deine Erfahrung.

Gestern war ich bei meiner Heilpraktikerin. Die hat mir Spritzen in den Rücken gegeben, zwecks Muskelentspannung. Ist alles stark verhärtet. Es kommen aber viele Sachen zusammen, die das verursachen, das exzessive Sticken tut dann sein Übriges.

Sie hat mir auch empfohlen, wie Du, Spaziergänge zu machen, weil das eine andere Bewegung reinbringt. Und Entspannung für den Rücken.

Heute ist der Rücken ok, kein Schmerz. Gott sei Dank. Hab grad zehn Minuten gestrickt, mehr trau ich mich noch nicht. Im "Liegen", halbes liegen mit Beinen hoch und Kissen unter den Armen. Fühlt sich ganz gut an.

Du hast sicherlich Recht, wenns zu viel war, ist pausieren und ablenken die einzige Alternative. Ich baue auch auf die Phase in der ich die fertigen Teile zusammennähen kann. Damit mal ne Abwechslung reinkommt.
An das langsame bzw etapenweise Stricken muss ich mich erst noch gewöhnen. Aber lieber so, als gar nicht, stimmts?!

Vielen Dank für Eure Antworten, sie haben mir schon jetzt sehr geholfen.

[Lehrling]

Wenn das Wetter oder die Zeit nicht zum Spazierengehen reicht - manchmal ist einem jede Ausrede recht -,dann kann man 5 Minuten auf der Stelle marschieren, ich gehe dazu auf die Terrasse oder mindestens ans offene Fenster wg. frischer Luft.Beim Marschieren die Knie vorne gut hochziehen oder die Beine weit vorschwingen ( Stechschritt), das pumpt Flüssigkeit in die Bandscheiben.Und die Arme gut schwingen lassen, das lockert die Schultern und den Nacken.

liebe Grüße
Lehrling

[Maya]

Wenn das Wetter oder die Zeit nicht zum Spazierengehen reicht - manchmal ist einem jede Ausrede recht -,dann kann man 5 Minuten auf der Stelle marschieren, ich gehe dazu auf die Terrasse oder mindestens ans offene Fenster wg. frischer Luft.Beim Marschieren die Knie vorne gut hochziehen oder die Beine weit vorschwingen ( Stechschritt), das pumpt Flüssigkeit in die Bandscheiben.Und die Arme gut schwingen lassen, das lockert die Schultern und den Nacken.

liebe Grüße
Lehrling

Hallo lehrling,

das ist eine tolle Idee. Das mach ich!

Danke

[Reni]

Gerade bei Verspannungen ist der Osteopath der Richtige. Warum da noch lange herumexperimentieren?
Der Osteopath macht die Entspannung durch die Druckpunktmassage, da braucht es keine Spritzen.
Ich hatte regelrechte fühlbare Knoten auf den Muskeln, murmeldick, die waren nach der ersten Behandlung kleiner, nach der zweiten weg.

Seit den osteopathischen Behandlungen durch den Arzt habe ich auch viel seltener Kopfschmerzen.
Eine Freundin, die Osteopathin ist, aber viel zu weit weg wohnt, hat mir einmal bei einem Migräneanfall, bei dem ich stundenlang erbrochen hatte, in 15 Minuten geholfen. Danach fühlte ich mich, als zöge ein frischer Wind durch den Kopf. Ich hätte Bäume ausreißen können. Das hat mich überhaupt erst überzeugt. Vorher hatte ich von dieser Behandlung auch keine Ahnung und ich wurde von der Wirksamkeit noch nie enttäuscht.

Gute Besserung weiterhin!
Viele Grüße
Reni

[Gray]

Hallo Reni,
wooahh..... ich glaube ich hole mir schnell einen Termin.
Das kann ich doch so nicht stehen lassen.... meine faulen Ausreden meine ich..... keine Zeit und ach´ das wird schon wieder !.....

Liebe Grüße an alle Rücken- und Nackengeplagte

Gaby

[Maya]

Hallo Reni,

magst Du vielleicht verraten, was Dich das gekostet hat? Ich habe im Internet recherchiert und bin auf so zwischen 70 und 120 Euro gekommen. Bei der ersten Behandlung wohl etwas mehr, wegen der ausführlichen Untersuchung.

So gern ich das ausprobieren würde, ich kanns gerade nicht bezahlen

Das "Quaddeln" hilft bei mir ganz gut. Beim ersten Mal entspannt sich alles zwar erst nur für ne gewisse Zeit, aber nach so zwei, drei Malen (einmal im Monat oder so) kommt eine gewisse Grundentspannung rein.
Ich hab das mal für die Knie gemacht, die Schmerzen waren groß, der Orthopäde wollte ne OP durchführen aber das Quaddeln hat auf Dauer super geholfen.

Viele Grüße,
Maya